主持人朱丹在社交平台分享了带三个孩子上山挖笋的日常，镜头里她穿条纹上衣配黑色短裤，在有点凉的春风里逛竹林，身旁8岁的大女儿周念如又高又瘦，扎着马尾刨笋，精力特别足。不少网友纳闷，3月还有点凉，朱丹穿短裤怎么不冷？8岁女孩又高又瘦，还这么有活力，到底怎么养的？

朱丹3月穿短裤不冷，其实是有原因的

那天朱丹一家挖笋的地方在杭州周边的竹林里，查了当天浙江的天气预报，杭州气温有21℃，省内大部分城市温度都在18到22℃之间，中午太阳特别足，感觉暖暖的很舒服。跟北方3月还冷冷的不一样，江南的三月已经不冷了，再加上竹林里的树长得密，能挡住风，里面的温度比外面还要稍高一点。

朱丹穿短裤，不是故意装样子博关注，就是顺着户外的情况和自己的身体来的。她今年45岁，平时一直坚持健身，身体比普通同龄人好多了。而且挖笋本来就是个体力活，弯腰、刨土、走路，一直动着就会不停发热。人一动起来，身体核心的温度就会稍微升高一点，幅度不到1℃，足够挡住这一点点凉意了。从现场的画面也能看出来，她虽然穿了短裤，但配了轻便的运动鞋和薄袜子，舒服又能保暖，没瞎露腿。

按咱们生活里的常识，江南人春天讲究“春捂秋冻”，但也不是说非要裹得厚厚的。只要气温稳定在15℃以上，适当少穿点衣服，能让身体适应季节变化，还能增强抵抗力。朱丹这么穿，就是结合了江南的天气、挖笋的体力活和自己的身体状况，符合春天养生的道理，也适合户外干活，不用非得觉得3月就必须穿长裤。

8岁女儿又高又瘦还能跑，离不开爸妈和户外

镜头里，8岁的周念如特别显眼，长得又高又瘦，动作还麻利，拿着小锄头刨笋、剥笋，一套动作下来不费劲。脸颊因为一直活动，透着自然的红，全程都精力十足，一点都不觉得累。根据中国卫健委发布的《7岁～18岁儿童青少年生长标准》，8岁女孩的平均身高是125.2cm，正常范围在114.5cm到135.3cm之间，平均体重是23.9kg。从画面上看，周念如身高差不多有130cm，比平均水平高一点，人瘦但不弱，正是孩子健康生长的样子。

孩子能长得这么好，主要靠爸妈的遗传和平时的养育。朱丹大概170cm，丈夫周一围186cm，爸妈都高，孩子自然有优势，遗传对身高的影响能占到70%左右。朱丹和周一围平时总带孩子去户外，就像这次挖笋，既能让孩子活动身体，又能接触自然，对孩子长身体特别有帮助。

家长也可以多带孩子参与这类户外活动，比闷在家里更利于孩子生长。