2026年3月下旬，第十八季搜狐新闻马拉松首次登陆香港，在湾仔海滨公园鸣枪开跑。现场记者观察到，51岁的林志玲惊喜现身，身着简约白色运动背心搭配短裙，身姿轻盈挺拔，腰腹紧致无赘肉，好身材一览无余。更吸睛的是，她4岁的儿子也一同到场，虎头虎脑的模样十分呆萌，全程乖乖待在一旁，偶尔蹦蹦跳跳，瞬间圈粉无数，成为现场最可爱的亮点。

香港马拉松现场拍的，林志玲状态太顶了

当天香港湾仔海滨，晨光洒在赛道上，海风轻轻吹着，两岸三地的跑者聚在一起，既有明星也有普通人，氛围特别好。林志玲作为跨界跑团的一员，穿得特别清爽，白色运动背心贴身穿，把紧实的肩颈和流畅的腰腹线条都显出来了，下身配浅色运动短裙，细细长长的腿露着，谁看了都不敢信她已经51岁了。

现场记者看得清楚，她没化浓妆，素着脸出镜，脸上的细小皱纹能看见，却显得特别真实。头发简单扎成高马尾，被海风吹得有点乱，跑起来步子轻快又稳当，全程都保持着优雅的样子，就算呼吸越来越急，也没放慢脚步，一直坚持跑完了2公里。

和她同场参赛的黄晓明，穿一身灰白色运动装，就站在林志玲旁边，俩人好久没见，显得格外亲切。林志玲稍微来晚了点，小跑着进场地时，黄晓明下意识上前问了句，俩人手掌自然碰到一起，互相打气，画面特别暖心。现场跑者和路人都拿出手机拍照，不少人都在夸，这个年纪能保持这样的状态，是真不容易。

赛后接受采访时，林志玲笑着说，运动早就成了她生活的一部分，不是为了上镜好看，就是觉得跑起来舒服，能让心里踏实。她还说，这次来香港参赛，特意带了儿子，想让孩子感受下运动的快乐。

 

4岁儿子第一次陪跑，呆萌样太圈粉

当天最让人惊喜的，就是林志玲4岁的儿子也来了。小家伙被工作人员温柔照看着，穿一身宽松的卡通衣服，脸蛋圆乎乎的，脑袋大大的，完美遗传了爸妈的优点，混血长相特别吸人眼球。

现场镜头拍到，小家伙全程乖乖坐在休息区，东看西看，眼神又灵又好奇，时不时歪着脑袋看赛道上奔跑的人，偶尔还挥挥小手，像是在给妈妈加油。有路人想跟他打招呼，他就害羞地往工作人员怀里躲，只露出一小截脸蛋，呆萌又可爱，周围人看了都忍不住笑。

熟悉林志玲的人都知道，她有了儿子后，特别注意保护孩子隐私，很少让孩子出现在公众面前。这次带儿子来现场，就是想让他近距离感受运动的氛围，从小培养运动的意识。小家伙全程不吵不闹，又乖又懂事，跟妈妈一样，自带温柔劲儿。

现场工作人员说，林志玲跑步的时候，儿子一直盯着赛道，眼睛紧紧跟着妈妈的身影，等林志玲跑完，小家伙立马扑到妈妈怀里，黏着妈妈不肯放，母子俩的互动又暖又治愈，让人看了心里软软的。

51岁状态这么好，保养真不是瞎忙活

林志玲1975年在台湾出生，今年刚好51岁，以前是很多人心中的“国民女神”，现在没了明星的架子，既是演员，也是个温柔的妈妈。她和黑泽良平结婚后，就少接了很多工作，大部分时间都用来陪家人和孩子，但从来没放弃运动和自我管理。

现场记者了解到，她的好状态不是靠医美堆出来的，全靠几十年的自律。每天早上5点半准时起床锻炼，每次练45分钟，不追求大汗淋漓，重点练盆底肌和深层腹横肌，这些简单的动作，既能保持身材，还能缓解产后的疲劳，抱孩子的时候也不会腰酸。

饮食上，她坚持吃七分饱，这习惯已经保持了二十多年，晚饭总会在下午6点前吃完，合理搭配碳水和蛋白质，不节食、不挑食，每天还会喝2500毫升温水，加些蜂蜜柠檬，慢慢调理新陈代谢。她常说，保养不用追求多完美，顺着身体的节奏来，坚持下去就有效果。

这些年，她偶尔会出席公益活动、拍些影视相关的工作，还会分享自己的育儿和保养心得，鼓励更多女性，不管是生完孩子还是到了中年，都要好好爱自己，既能穿高跟鞋优雅出场，也能穿运动鞋尽情奔跑。