《花儿与少年 2026》官宣阵容之后，关于本季 “小妹” 王可的期待值持续走高。而作为上一季圈粉无数的花少小妹，赵昭仪在和总导演李超的对话短片当中，特意给即将开启拉美远行的新人王可送上综艺实战经验，一番走心建议迅速登上热搜，被不少网友称作花少小妹生存指南。

在花少系列的传统设定里，团队里年纪最小的 “小妹”，往往承担着照顾前辈、跑腿出力的角色，很容易习惯性察言观色，把所有人的情绪放在自己身上，无形之中给自己套上枷锁。赵昭仪亲身经历过花少旅行的考验，深知多人跨国真人秀的压力，被导演问到有什么话想对新小妹王可说，她给出十分实在的忠告：“不要太过在意照顾大家的心情，而让自己变得紧绷。松弛感是很重要的一点，要有敢于承担犯错后果的勇气，年轻人不要怕犯错”。

短短几句话戳中多人旅行真人秀的痛点。花少的旅途，二十多天集体吃住出行，语言不通、行程变数、生活习惯差异，各种突发状况接踵而至。年纪最小的成员，很容易下意识想要讨好所有人，时刻观察姐姐们的情绪，事事小心翼翼，生怕自己做得不够好，一旦出现一点小失误，就陷入自我内耗。

回看第五季，赵昭仪自己就是那一届的 “小妹”。初入节目时，她也曾拘谨忐忑，想要顾及每一个人的感受，经历过尴尬、误会，慢慢学会放下心理包袱，放开自我之后，反而贡献大量出圈名场面。敢开玩笑、敢表达想法，真实鲜活的性格收获大批观众喜爱，也让大家看见，综艺里的小妹，不必一味懂事讨好，做自己同样可以收获好感。

本季《花儿与少年 2026》，王可成为全新的花少小妹，团队姐姐阵容堪称豪华，吴君如、殷桃、林依晨、周冬雨四位阅历丰富的前辈，再加上邓为、王星越两位少年，七个人奔赴墨西哥、秘鲁、阿根廷，开启 28 天漫长的异国游学之旅。作为团里年纪最小的女生，外界也早早开始好奇，王可会以什么样的状态融入集体。

赵昭仪的建议，核心就是劝后辈放下 “小妹包袱”。多人结伴旅行，照顾团队是责任，但不必把所有人的情绪压力全部扛在自己身上。旅途难免出错，计划赶不上变化，出现纰漏不需要过度自责，年轻人有试错的底气，保持松弛，才能够好好享受整段旅程。

这段采访片段曝光之后，引发大量网友共鸣。不少观众留言感慨，不光是综艺，现实人际交往当中，很多人也会陷入同样困境，习惯性优先顾及他人感受，委屈自己。“不要因为照顾别人而紧绷”，不止适合参加综艺的王可，也戳中很多高敏感人群。

当然，忠告归忠告，真人秀最终还是要看个人性格。每个人处理集体关系的方式各不相同，王可会如何应对和前辈相处，面对异国旅途的各种突发状况，是懂事贴心，还是自在放飞，都要等到节目播出才能够看见。

前辈的经验只是参考，真正的答卷，要王可自己在拉美旅途当中书写。9 月 4 日首映篇抢先上线，9 月 11 日正片正式开播，大家也期待看到，王可能够卸下心理负担，松弛自在，好好完成属于自己的花少冒险。