今晚 20:00，国民级户外竞技综艺《奔跑吧》第十四季将在浙江卫视、Z 视介同步开播，19:30 还有抢先看内容提前上线，优酷、爱奇艺等平台也将同步更新，这场万众期待的欢乐盛宴终于拉开帷幕。

作为陪伴观众走过十四载的王牌综艺，本季在阵容、内容与玩法上全面升级，既有熟悉的情怀底色，又有全新的惊喜碰撞，未播先火，相关话题早已霸榜热搜，成为今晚最受瞩目的文娱热点。

本季常驻阵容迎来全新调整，李晨、郑恺、沙溢三位元老继续坐镇，撑起节目核心框架，白鹿、范丞丞、张真源三位人气嘉宾默契回归，而孟子义、李昀锐则从 “奔跑挚友” 正式晋升常驻，组成八人全新跑男团。

宋雨琦因伤需要静养，暂时缺席前六期录制，周深也因全球巡演档期冲突遗憾退出，节目组对两位嘉宾送上了祝福。

新阵容中，孟子义自带幽默体质，此前在多档综艺中贡献无数名场面，李昀锐拥有国家二级运动员背景，体能优势突出，两人组成的 “昀牵孟绕” 组合，从剧集热度延续到综艺，成为本季一大看点，他们与老成员的互动磨合，也让首期节目充满未知与期待。

首期节目以海南海口为起点，主题定为 “夸下海口”，跑男团将在椰风海韵中开启全新挑战。最重磅的看点莫过于飞行嘉宾阵容，时代少年团全员加盟，与跑男团展开 7V7 的巅峰对决，这也是时代少年团成团七年来的综艺合体首秀，粉丝期待值直接拉满。

经典的撕名牌环节重磅回归，还加入了 AR 虚拟名牌技术，玩法全面升级，从路透与预告来看，严浩翔撕掉李晨名牌、张真源单场撕 11 张名牌的名场面已提前预热，紧张刺激的对抗氛围拉满。

此外，节目还结合海口地域特色，设计了水上游戏、趣味问答等全新内容，经典泥潭游戏也焕新上线，白鹿一句 “其实泥滩才是最夯的” 早已引爆网络，笑点与看点兼具。

《奔跑吧》系列始终以欢乐、正能量为核心，陪伴无数观众度过周末时光，十四季的积累让它成为国产综艺的标杆之作。本季在保留节目内核的基础上，通过阵容迭代与内容创新，试图打破观众的审美疲劳，延续节目的生命力。

今晚，全新跑男团将正式集结，在海口开启第一站的热血征程。无论是老成员之间的默契互怼，还是新成员的精彩表现，亦或是经典环节的回归与全新挑战的解锁，都值得观众守候。

后续节目将每周五晚 20:20 准时更新，持续解锁不同城市与主题，为观众带来不间断的欢乐。《奔跑吧 14》能否延续以往的口碑与热度，今晚的首期节目将给出答案，让我们一起锁定屏幕，见证这场雷霆开播的精彩时刻。